Systemische Beratung /Somatic Experiencing (SE)® in Deutsch und Englisch
Jede Zelle deines Körpers spürt, wie du mit dir sprichst – dein innerer Dialog wird zu deiner Biochemie.
Verstehen. Fühlen. Verkörpern...
Jeder von uns trägt eine innere Stimme in sich – eine Stimme, die weiß, was uns wirklich guttut und wohin wir wirklich wollen. Doch in unserem Streben, besser zu werden und alles „richtig“ zu machen, kann diese Stimme leise werden oder gar verstummen.
Die angespannte Suche nach Lösungen für unsere Herausforderungen erschöpft uns oft.
Du bist nicht allein, wenn du dich immer wieder in denselben Mustern findest – auch wenn du sie verstehst.
Viele dieser Muster lassen sich kognitiv erklären – wir verstehen sie, können sie benennen und logisch durchschauen. Doch genau das reicht oft nicht, um sie wirklich zu verändern.
Ich unterstütze dich dabei, deine innere Stimme wieder zu spüren, ihr Vertrauen zu schenken und den Mut zu finden, ihr zu folgen.
Über mich
B.A. und M.A. in Kultur- und Sozialwissenschaften
zertifizierte Weiterbildung mit Hochschulzertifikat (DGSF/DGfB) in systemischer Beratung/Familienberatung, Katholische Hochschule NRW, die von der Deutschen Gesellschaft für Systemische Therapie, Beratung und Familientherapie (DGSF) anerkannt ist und die Standards der Deutschen Gesellschaft für Beratung/Counseling (DGfB) erfüllt
Somatic Experiencing (SE)® Anwenderin in Ausbildung, UTA Akademie, Köln
Eine Beratung auf Augenhöhe ist für mich entscheidend. Ich verstehe mich nicht als Expertin, die fertige Lösungen vorgibt, sondern als empathische Begleiterin, die ehrlich und warmherzig spiegelt, was sie wahrnimmt. Die Grundlage für einen gelungenen Beratungsprozess ist Deine Bereitschaft, auch schwierige Themen anzuschauen und Dich auf neue Wege einzulassen – mit einem offenen Blick für all die Möglichkeiten, die schon in Dir stecken.
Anita Gäbert
Geboren in der Schweiz mit bayerischen Wurzeln, bin ich im Rheinland und Südkorea aufgewachsen – unterschiedlichen Kulturen und Perspektiven haben mein Leben geprägt. Schon seit meiner Jugend fasziniert mich, wie vielfältig die Welt ist und wie unterschiedlich Menschen ihre Realität erleben. Meine Familie und unser Lebensstil haben mich selbst vor große Herausforderungen gestellt. Dabei habe ich gelernt, dass ein Perspektivenwechsel oft der Schlüssel zu neuen und überraschenden Lösungen sein kann.
Meine Leidenschaft ist es, Menschen zu begleiten, die ihren ganz eigenen, authentischen Weg finden möchten – einen Weg, der sich lebendig und stimmig anfühlt und ihnen hilft, ihr Potenzial zu entfalten. Ich bin ein sozialer, kreativer und emphatischer Mensch und arbeite seit 2015 mit Jugendlichen, Erwachsenen und Familien im Bereich der Orientierungs- und Entscheidungsberatung.
Außerdem habe ich umfangreiche Erfahrungen in der Berufs- und Bildungsberatung sowie im Management und der Organisationsentwicklung.
Meine formalen Qualifikation
umfassen
B.A. und M.A. in Kultur- und Sozialwissenschaften
zertifizierte Weiterbildung mit Hochschulzertifikat (DGSF/DGfB) in systemischer Beratung/Familienberatung, Katholische Hochschule NRW die
von der Deutschen Gesellschaft für Systemische Therapie, Beratung und Familientherapie (DGSF) anerkannt ist und
die Standards der Deutschen Gesellschaft für Beratung/Counseling (DGfB) erfüllt
Somatic Experiencing (SE)® Anwenderin in Ausbildung, UTA Akademie, Köln
Meine Schwerpunkte
Selbstwert und Klarheit
Nervensystem – Regulation
Emotionale Abhängigkeit und schädigende Gewohnheiten
Wie ich arbeite
Eine Beratung auf Augenhöhe ist für mich entscheidend. Ich verstehe mich nicht als Expertin, die fertige Lösungen vorgibt, sondern als empathische Begleiterin, die ehrlich und warmherzig spiegelt, was sie wahrnimmt. Die Grundlage für einen gelungenen Beratungsprozess ist Deine Bereitschaft, auch schwierige Themen anzuschauen und Dich auf neue Wege einzulassen – mit einem offenen Blick für all die Möglichkeiten, die schon in Dir stecken.
„Die Stimme des Körpers ist die Empfindung. Wenn wir lernen, dieser Stimme zuzuhören, finden wir den Weg zurück zu unserem inneren Gleichgewicht"
Beratung
Wo Körper und System sich begegnen
In meiner Praxis passiert Beratung nicht nur im Kopf. Dein Körper ist ein hochsensibles Resonanzfeld für alles, was dich umgibt. Er speichert Erfahrungen, reagiert auf äußeren Stress und kommuniziert ständig mit deiner Seele und deinem Geist.
In meiner Arbeit gehe ich daher daran, dieses Verständnis mit körperbasierter Erfahrung zu verbinden, damit Veränderung nicht nur im Kopf, sondern im Alltag, in deinem Körper und in deinen Beziehungen ankommt. So können wir gemeinsam neue Konstellationen entdecken, die dir mehr Leichtigkeit, Sicherheit und Selbstbestimmtheit geben
Belastende Muster, die tief im Nervensystem verankert sind, können sanft bewegt werden, ohne dass du sie in aller Tiefe „verarbeiten“ musst.
In meiner Arbeit verbinde ich systemisches Verstehen mit körperbasierter Erfahrung durch Somatic Experiencing (SE)®.
Systemische Beratung betrachtet Menschen nicht isoliert, sondern im Zusammenhang mit der Welt, den Beziehungen, Erfahrungen und den Herausforderungen, die sie prägen.
Es geht darum, Denk und Verhaltensmuster zu erkennen und neue Perspektiven sowie bisher unbewusste Handlungsmöglichkeiten zu eröffnen, die schon in dir verborgen liegen.
Systemische Beratung sieht Menschen nicht durch die Brille von Defiziten oder Diagnosen. Vielmehr geht sie davon aus, dass wir stets versuchen, ein Gleichgewicht in unserem Leben und unseren Beziehungen herzustellen – auch wenn der Preis dafür manchmal Leid und innere Anspannung ist.
Es werden keine Veränderungen von außen erzwungen. Stattdessen geht es darum, Impulse zu setzen, die Bewegung in bestehende Muster bringen. Dadurch können sich neue Perspektiven und Konstellationen ergeben, die hilfreicher sind.
Dieser Ansatz ist nicht nur eine Methode, sondern eine bestimmte Sicht auf die Welt:
Es geht weniger darum, was „richtig“ oder „falsch“ ist, sondern darum, neue Möglichkeiten und Perspektiven zu entwickeln. Hypothesen und Beratungsziele werden gemeinsam erarbeitet und bleiben flexibel – sie können jederzeit überprüft und angepasst werden.
Bewusstsein, Wahrnehmen und Spüren schafft neue Möglichkeiten…
Somatic Experiencing (SE)® – ein körperorientierter Ansatz nach Peter Levine wurde ursprünglich zur Lösung von Trauma und chronischem Stress entwickelt. Im Zentrum steht die feine Wahrnehmung von Körperempfindungen, um das Nervensystem zu beruhigen und zu stabilisieren.
In langsamem, achtsamem Tempo werden eingefrorene Überlebensreaktionen sanft gelöst, sodass du wieder mehr Selbstregulation, Präsenz und innere Sicherheit spürst.
Ich nutze Somatic Experiencing (SE)® traumasensibel als Haltung, nicht als klinische Traumatherapie. Wir arbeiten mit deiner Wahrnehmung, deiner Atmung und deinen körperlichen Reaktionen, um dein System zu beruhigen und dir neue, ressourcenorientierte Wege im Alltag zu eröffnen.
Systemischsomatische Beratung betrachtet dich nicht isoliert. Wir schauen, wie dein Nervensystem auf deine Umgebung reagiert – deine Beziehungen, deine Arbeit und dein gesamtes Lebenssystem. Gemeinsam lernen wir, diese körperlichen Signale zu verstehen. So entstehen neue Möglichkeiten, die sich nicht nur im Kopf, sondern auch im Körper „richtig“ anfühlen.
Meine Beratung ist keine Therapie. Es wird nicht von Diagnosen ausgegangen, die „behandelt“ werden sollen. Stattdessen liegt der Fokus auf der aktuellen Situation und den Möglichkeiten im Hier und Jetzt.
Der Beratungsprozess ist überschaubar und zeitlich begrenzt. Diese Form der Beratung ist für dich ideal, wenn du ein klar abgegrenztes Anliegen hast, das du angehen möchtest, und einen überschaubaren Beratungsprozess bevorzugst.
Manchmal kann bereits eine einzelne Sitzung zu neuen Sichtweisen und Ansätzen führen. Du bestimmst den Beratungsprozess aktiv mit. Das bedeutet, dass du bereit sein solltest, dich offen einzubringen, hinzuspüren und neue Wege zu erkunden.
Systemisch-somatische Beratung ist für Einzelpersonen ebenso geeignet wie für Paare oder Familien.
Gib dir die Erlaubnis, den ersten Schritt zu wagen. Ich bin da, um dich zu begleiten.
Meine Beratungen finden persönlich oder online statt.
Der Beratungsprozess ist überschaubar und zeitlich begrenzt. Diese Form der Beratung ist für dich ideal, wenn du ein klar abgegrenztes Anliegen hast, das du angehen möchtest, und einen überschaubaren Beratungsprozess bevorzugst.
Manchmal kann bereits eine einzelne Sitzung zu neuen Sichtweisen und Ansätzen führen. Du bestimmst den Beratungsprozess aktiv mit. Das bedeutet, dass du bereit sein solltest, dich offen einzubringen, hinzuspüren und neue Wege zu erkunden.
Systemisch-somatische Beratung ist für Einzelpersonen ebenso geeignet wie für Paare oder Familien.
Eine Einzelsitzung dauert 45 Minuten, Paar- oder Gruppensitzungen 90 Minuten.
Einzelsitzung 45 Minuten * 60€
Etwas in dir sagt: Ja.
Kostenloses Kennenlerngespräch (15 Minuten) online oder telefonisch/ free initial consultation (15 Min)
Du musst noch nicht wissen, ob es passt. Der erste Schritt darf einfach ein Gespräch sein.
Der individuelle Beratungsprozess kann nach dem Vorgespräch vereinbart werden, je nach Anliegen und Auftrag.
Verstehen. Fühlen. Verkörpern…